BATARI ( Bandeng Tanpa Duri)

KANDUNGAN : Ikan Bandeng termasuk dalam familia Chanidae ini memiliki kandungan Gizi per-100 gram daging ikan yang terdiri dari : > Energi 129 kkal, protein 20 gr > lemak 4.8 gr, kalsium 20 mg > fosfor 150 mg, besi 2 mg > vitamin A 150 SI > vitamin B1 0.05 mg MANFAAT : ikan bandeng termasuk ikan yang rendah kolesterolnya. penyakit jantung koroner yang disebabkan karena tersumbatnya pembuluh darah dipicu oleh karena tubuh terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak lemak jenuh. Rajin mengkonsumsi ikan dalah salah satu cara diet yang tepat dalm menangkal serangan penyakit jantung koroner.